10月23日晚，浙江農林大學迎來了第八十四期校領導“東湖心靈港灣”活動。此次活動邀請了校黨委副書記倪建均作為嘉賓，與來自不同學院的30余名學子在活動中心104-2面對面座談，共同探討大學生活的挑戰與成長之道。
活動伊始，同學們紛紛打開心扉，圍繞學業壓力、未來規劃、人際關系、新生適應以及工作與學習的平衡等話題，提出了自己在大學生活中遇到的各種困惑與問題。
面對學業壓力的提問，倪建均以自身求學經歷為例，深入淺出地分享了應對策略：“面對繁重的學業任務，我們要學會分解大目標，將其轉化為一系列可實現的短期小目標，這樣既能減輕心理壓力，又能保持持續的學習動力。”談及未來規劃的迷茫，倪建均強調了自我認知與積極心態的重要性：“給自己積極的心理暗示，相信自己有能力克服一切困難。同時，要勇于探索，多參加實習、社會實踐等活動，逐步明確自己的興趣與方向。還可以利用課余時間參加職業規劃講座，尋求專業指導。”在人際關系處理上，倪建均提出了“真誠待人，換位思考”的原則，并鼓勵同學們積極參與集體活動，拓寬社交圈，培養團隊合作精神。對于如何平衡學習與工作，他給出了“優先級排序”的策略，要根據個人實際情況，合理安排時間，確保學業不受影響的前提下，積極參與社團活動，提升綜合素質。
針對留學生提出的適應大學生活問題，倪建均建議積極參與文化交流，利用學習資源，尋求心理支持，參與實習實踐，保持與家人聯系，以加速融入校園，提升自我調適與職業發展能力。整個活動現場氣氛熱烈，同學們聽得津津有味，不時點頭贊同。
本期“東湖心靈港灣”活動旨在搭建一個師生交流的平臺，幫助學生解決心理困惑，促進健康成長。參與活動的還有各學院心理輔導站站長、心理中心專職老師等，參與的師生紛紛表示，此次活動受益匪淺，期待未來能有更多類似的交流機會。
（學工部 譚娟暉 應通）
浙ICP備11046845號-1 浙公網安備33018502001115號 
